Макар да твърдим, че това е просто – и то е, – не означава, че е лесно. Може да ви отнеме дни в изследване на на собствените си мисли, за да разгадаете какво точно ви казват вашите АНМ / автоматични негативни мисли /.
Ако това ви се вижда досадно и ненужно подробно трябва да запомните: въпреки, че привидно съзнанието ви е отговорно за всичко, на практика то контролира само малка част от мисълта ви. То е като голяма риба в изключително тясно езерце, а несъзнателната част на мозъка ви е кит в океана и всъщност тя е отговорникът.
Заслужава си да отделите време и внимание, за да седнете и да си изработите списък с позитивни мисли, защото в това е силата на съзнанието. Например:
АНМ /автоматични негативни мисли
Постоянно имам проблеми
Нова вдъхновяваща мисъл
Намирам изход от всяка ситуация
АНМ /автоматични негативни мисли
Не съм достатъчно интелигентен
Нова вдъхновяваща мисъл
Аз съм умен и способен
АНМ /автоматични негативни мисли
Никога няма да успея да науча това
Нова вдъхновяваща мисъл
Лесно възприемам новите неща
АНМ /автоматични негативни мисли
При мен нищо не се получава както трябва
Нова вдъхновяваща мисъл
По някакъв удивителен начин при мен нещата винаги се нареждат
АНМ /автоматични негативни мисли
Не съм напълно сигурен, какво точно трябва да правя
Нова вдъхновяваща мисъл
Винаги съм напълно наясно с целите си
АНМ /автоматични негативни мисли
Страхувам се да пробвам. Какво ще стане , ако объркам всичко и се проваля напълно?
Нова вдъхновяваща мисъл
Съвсем нормално е да се страхувам пред лицето на нещо съвсем ново. Изпитвам съмнения, но все пак го правя и постигам успех всеки път.
АНМ /автоматични негативни мисли
Никога не бих могъл да постигна тези бизнес идеи, защото не притежавам уменията, нужни за това.
Нова вдъхновяваща мисъл
Лесно мога да придобия нужните умения или да намеря точните хора, които да са ми от помощ със своите знания.
АНМ /автоматични негативни мисли
Животът ми е тотално объркан
Нова вдъхновяваща мисъл
Чувствам се щастлив и в мир със себе си.
АНМ /автоматични негативни мисли
Никой не ме харесва
Нова вдъхновяваща мисъл
Благодарна съм за всичко, което имам.
Трябва да се научите да сменяте начина на изразяване. Това означава, че вие контролирате нещата. По този начин онези неврони пътеки, които изстрелват негативни мисли, постепенно спират да се възбуждат и те стават все по-неспособни да се активират отново.
В същото време, докато си повтаряте новите позитивни мисли, кореспондиращите с тях нервни връзки стават все по-стабилни. Как да "нахраните с тях" подсъзнанието си? С повторение.
Колко време отнема това? Всъщност става мигновено. В момента, в който се появи негативна мисъл, вие изпращате чрез кръвта си химично съобщение, което отговаря идеално на тази мисъл. Ако хванете импулса в самото начало и го заместите с нова позитивна мисъл, вие мигновено ще подмените съдържанието на електрическия импулс, който мозъкът ви произвежда. Това на свой ред веднага ще промени естеството на химичното съобщение и ще изпълни кръвта с позитивна мисъл. В резултат на това мозъкът ви ще изпита следното чувство: "Ей, в момента се чувствам доста добре!".
Това, че процесът протича мигновено, не означава, че навикът се променя веднага. Изисква се време. Бъдете търпеливи. Но след като веднъж процесът е започнал, вероятно ще се изненадате колко бързо се случва всичко.
Отначало изглежда като много усилия без никакъв резултат, но после мощта на процеса набира сили и ви завладява. Все едно буташ повредена кола по нанадолнище, за да запалиш мотора: изисква много усилия да я задвижиш в началото, но след няколко метра усещаш, че тежестта на самата кола работи за теб. Двигателят на колата е вашето подсъзнание.
Пробвайте още днес тази техника и ще се убедите в нейната полза.
