За голяма част от неувереността е виновна зле насочената памет.

Мозъкът ви много прилича на банка. Всеки ден вие правите мисловни депозити в банката на съзнанието си. Тези мисловни депозити нарастват и стават вашата памет. Когато се замислите за нещо или сте изправени пред проблем , питате банката на паметта си: „Какво знам по този въпрос?“.

Банката на паметта автоматично отговаря и ви дава вложена при предишни подобни случаи информация. По този начин паметта е основния доставчик на суров материал за новите ви мисли.

Касиерът в банката на паметта ви е изключително коректен. Той никога не ви мами.  Ако отидете при него и му кажете: „Господин касиер, искам да изтегля някои вложени отпреди мисли, доказващи, че всички ме превъзхождат“, той ще отвърне: „Разбира се, господине. Помните ли как се провалихте предните два пъти, когато опитахте същото? Помните ли как учителят ви в шести клас каза, че не сте способен да довършвате нещата? Помните ли какво казаха онези колеги за вас?“. И така нататък.

И касиерът продължава да изравя от паметта ви нови и нови мисли, доказващи, че не ви бива.

А сега си представете, че посетите касиера на паметта си със следната молба: „Господин касиер, изправен съм пред трудна ситуация. Може ли да ми дадете окуражаващи мисли?“.

И отново касиерът ви отвръща: „Разбира се“, но този път ви носи вложени отпреди мисли, които разказват как сте успели: „Помните ли колко блестящо се справихте предния път? Помните ли какво доверие ви оказа господин еди кой си? Помните ли какво казаха за вас истинските ви приятели?.

Касиерът, винаги отзивчив, ви помага да изтеглите тези мисловни влогове, които искате. Нали това си е вашата банка все пак.

Ето две конкретни неща, които да направите, за да си изградите самоувереност чрез ефективно управление на банката на паметта.

Да си го кжем честно: всеки попада в голям брой неприятни, конфузни и обезкуражаващи ситуации. Но успяващите и неуспяващите хора подхождат към тях по коренно противоположни начини. Неуспяващите хора ги вземат присърце, така да се каже. Те размишляват над тях и по този начин улесняват влизането им в паметта. Не откъсват мислите си от тях. Неприятната ситуация е последното, за което мислят вечер, преди да заспят.

Самоуверените, успяващи хора, от своя страна, не се връщат към неприятните ситуации. Те са тренирани да влагат позитивни мисли в банката на паметта си.

Как би се движила колата ви, ако всяка сутрин, преди да тръгнете за работа, грабвате голяма шепа пръст и я пускате при коляновия вал? Хубавият ви двигател скоро ще се развали и няма да може да прави това, което очаквате от него. Негативните, неприятни мисли, вложени в съзнанието ви, му влияят по същия начин. Негативните мисли причиняват ненужно износване на умствения ви двигател. Те създават тревоги, ядове и чувство за малоценност. Оставят ви в аварийната лента, докато другите карат напред.

Направете следното: когато сте сами с мислите си – например шофирате или се храните сам – си припомняйте приятни, позитивни преживявания. Влагайте позитивни мисли в банката на паметта си. Това подпомага самочувствието. Дава ви усещането, че наистина се чувствате добре. И освен това помага на тялото ви да функционира правилно.

Ето ви един чудесен план. Точно преди да заспите, вложете добри мисли в банката на паметта си. Пребройте нещата, с които Бог ви е дарил. Спомнете си многото неща, за които трябва да сте благодарни: съпруга или съпругата си, децата, приятелите, здравето. Припомнете си добрите неща , които сте видели другите да правят днес. Припомнете си дребните си победи и постижения. Помислете за причините да се радвате, че сте жив. 

Човек може да създаде чудовище от почти всяко неприятно преживяване. Провал в работата, прекратена връзка, лоша инвестиция, разочарование от поведението на дете тинейджър. 

Ясно е, че ако се подхранва с постоянно припомняне, всяка негативна мисъл може да се превърне в истинско чудовище, разрушаващо увереността и разчистващо пътя за сериозните психологически проблеми. 

Не създавайте умствени чудовища. Откажете се да теглите неприятни мисли от банката на паметта си. Когато си припомняте ситуация от какъвто и да било вид, се фокусирайте върху добрата страна на преживяването, забравете лошата. Погребете я.

И ето нещо много важно и много окуражаващо. Съзнанието ви иска да забравите неприятните неща. Ако просто му помогнете, негативните спомени ще се свият и касиерът на банката на паметта ви ще ги отпише. 

Източник: „Магията на мащабното мислене“